لماذا لا ينصح بشرب القهوة في الليلة؟

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات اللذيذة والجذابة. عادة ما يكون هناك الكثير من المدمنين على القهوة بحيث يمكن شربها في أي وقت من اليوم. ومع ذلك وفقًا للخبراء يجب ألا نشرب القهوة في الليلة.

فلماذا لا ينصح بشرب القهوة في الليلة؟ لنجد الإجابة التفصيلية للسؤال أعلاه والنصائح البسيطة لعلاج صداع القهوة في المقالة التالية! 

1، جوهر القهوة

قبل أن نتعلم لماذا لا ينصح بشرب القهوة في الليلة؟ يجب أن تتعلم أيضًا باختصار عن جوهر القهوة. سيساعدك هذا على تحديد المكونات الكيميائي للمشروبة التي تشربها كل يوم.

جلوسيد

الجلوكيد يمثل نصف من إجمالي المادة الجافة للقهوة. عندما نصنع القهوة يدخل الجلوكيد في مياه الشرب لخلق لون ونكهة الكراميل في القهوة.

البروتين

مكون البروتين في حبوب القهوة ليس مرتفعًا لكنه يلعب دورًا مهمًا جدًا في تشكيل نكهة القهوة لاحقًا. عندما يقوم الناس بالتحلل المائي مكونات البروتين في حبوب القهوة سوف يتحللون لتشكيل أحماض أمينية مثل السيستين  و ألانين و فينيل ألانين و الهيستيدين و ليسين و ليسين و ديرين…

ستكون هذه الأحماض الأمينية في شكل حر وستساهم في تشكيل الرائحة والنكهة المميزة للقهوة. إذا كان مكون الأحماض الأمينية في حبوب القهوة تحتوي على الكبريت مثل السيستين والميثيونين والبرولين… تعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد القهوة على الاحتفاظ برائحتها بعد التحميص والحفظ.

الدهون

الدهون هي كمية صغيرة للغاية من المواد العطرية الموجودة في حبوب القهوة. سيتم تكوين مكون الدهون في حبوب القهوة بناءً على عوامل مثل المناخ والتربة ونوع القهوة.

قلويدات

تحتوي القلويات على العديد من الأنواع المختلفة بما في ذلك الكافيين والتريغونولين والكولين. المكونان الأكثر أهمية والأكثر عددا هما الكافيين والتريغونولين.

الكافيين أحد المكونات يمثل 1٪ إلى 3٪ حسب نوع القهوة التي نستخدمها. لا تصنف منظمة الصحة العالمية الكافيين كمجموعة من المواد التي تسبب الإدمان على البشر. حقيقة أننا نستخدم هذه المادة بانتظام على مدى فترة طويلة من الزمن لم يتم دراستها على أنها ضارة بالصحة.

المعدنية

تساعد مكون المعدنية في القهوة أيضًا على زيادة جودة هذا المشروب. المعدنية الموجودة في القهوة هي النيتروجين والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكلور…

2. لا ينصح بشرب القهوة في الليلة

أثبت خبراء التغذية أن القهوة لها تأثيرات جيدة جدًا على صحة الإنسان وروحه. تحتوي القهوة على كمية من الكافيين التي تساعدنا على أن نكون مليئين بالطاقة والشعور باليقظة لبدء يوم عمل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي القهوة أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء تليف الكبد، وهي مفيدة لأمراض القلب وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

ومع ذلك لا ينصح بشرب القهوة في الليلة. هذا موضح من خلال الحالتين التاليتين.

• إذا شربنا القهوة بعد الأكل فإن مكون الكافيين الموجود في القهوة سيتعارض مع امتصاص الجسم للحديد. سيؤدي ذلك إلى عدم امتصاص جسمنا للعناصر الغذائية ولن يكون جيدًا لفترة طويلة.
• الذين لديهم عادة شرب القهوة في منتصف الليل لتقليل النعاس وإبقاء العقل مستيقظًا يجب ألا يفعلوا ذلك. منتصف الليل هو الوقت الذي يحتاج فيه الجسم إلى الراحة لاستعادة الطاقة. إذا كنت تستخدم القهوة لإطالة فترة اليقظة، فمن السهل أن تجعل الجسم متعبًا. هذا هو أيضا سبب العديد من الأمراض الخطيرة.

 

3. كيفية علاج صداع القهوة

إذا شربنا الكثير من القهوة فقد يؤدي ذلك إلى صداع القهوة. صداع القهوة له أعراض شائعة جدًا مثل الدوخة والدوار والعطش والتعب. في حالات صداع القهوة الشديدة ستشعر بارتفاع حرارة جسمك وضيق في الصدر وسرعة ضربات القلب.

 

لعلاج صراع القهوة بشكل فعال يمكنك تطبيق بعض الطرق التالية.

• اشرب الكثير من الماء باستمرار لمدة 10 دقائق من 1 إلى 1.2 لتر من الماء. سيساعدنا ذلك على التخلص من كمية الكافيين في الجسم.
• سيساعدك شرب الليمون والعسل على تقليل صراع القهوة. من الأفضل شرب كوب من الليمون الدافئ مع العسل ببطء لتشبع كمية الكافيين في الجسم.
• كوب من شاي الزنجبيل والعسل فعال أيضًا في تقليل صراع القهوة.
• يجب أن تقف وتتدرب برفق لمدة 15 إلى 20 دقيقة مع تمارين بسيطة لإفراز كمية الكافيين في الجسم.

من خلال تجميع المعلومات التي تجيب على سؤال لماذا لا ينصح بشرب القهوة في المساء، تأمل شركة ذات مسئولية محدودة TNI King Coffee “ملك القهوة”  أن تقدم لك الكثير من المعلومات المفيدة لفهم المشروب بشكل أفضل.

تفخر “ملك القهوة”  بإحضار منتجات القهوة الفيتنامية لتتجاوز حدود البلاد لظهورها في العديد من السوبر ماركت والمتاجر والمقاهي حول العالم. إذا كنت ترغب في الحصول على مساحة مثالية للاستمتاع بالقهوة وشراء منتجات القهوة النقية للشرب في المنزل أو تقديمها كهدايا للأصدقاء والأقارب، فتذكر على الفور “ملك القهوة” – King Coffee! نحن سعداء جدًا لخدمة العملاء في الداخل والخارج الذين لديهم حب خاص وعاطفة للقهوة.

 

King Coffee “ملك القهوة”  – المكان الذي يربط بين النخبة والإبداع والشغف

شركة ذات مسئولية محدودة TNI King Coffee

الخط الساخن: +971 509 521 889

بريد الالكتروني: kc.franchise@kingcoffee.com

الموقع: https://ae.kingcoffee.com/